השעות שלי התהפכו לגמרי, במקום לישון בלילה אני ישנה ביום זה ככה כבר כמה ימים. מה לעשות?

כשזה קורה לי אני פשוט לא ישנה לילה אחד ואז בשמונה אני כבר במיטה יום אחריי^^

שואל השאלה:
את לא עייפה ביום?

אוף אני גם ככה ואני לא מצליחה לסדר תשעוך וכבר איזה שבוע לא ההיתי בבית ספר ביגלל זה

כול מי שזה קורה לו, חייב לתקן את זה, כמה שיותר מהר; אחד הדברים שצריך לעשות כדי להצליח, זה שבשעות שנת הלילה, לא להיות. לא במחשב, בפון.
אם צריך, לבקש עזרה מההורים, או מאיש מקצוע.
אסור שזה יקרה הרבה זמן, כי אז מאבדים את הקשר עם המציאות, והחיים נהרסים.

(אני מדבר מהכרות אישית את הנושא הזה)

תעשי 'בוקר לבן'
תנסי להיות ערה כל היום גם אם זה אומר לשתות קפה והכל
ובלילה את כבר תירדמי מרוב שתיהיי עייפה וככה תנסי לעשות כל הזמן