למבינים בהתעמלות קרקע- אתם יכולים להסביר לי איך עושים פליק פלאק נכון?

שואל השאלה:
אני שמונה שנים בהתעמלות קרקע ואני ממש בשלב של עוד שנייה מלהצליח לבד אבל אני לא מצליחהה, אם תסבירו לי איך עושים אולי אני אבין מה אני לא עושה נכון

פליקפלאק דורש תרגול וגמישות, אי אפשר ללמוד את זה בשתי שניות