3 תשובות
אני לא יודעת אבל דבריפם קיצוניים הם לא בריאים
זה לא בריא ורוב הסיכויים שהשיקילו יעלה אבל בכללי תאכלי ירקות וחלבונים הרבה מים. ובלי מתוקים ותפחיתי בפחממות
אני לא יודע איך לרדת קילו בשבוע.. אבל אני כן יכול להגיד לך שאם את רוצה במשקל לכל אחד יש את כמות הקלוריות שהוא צורך ביום וכדי לרדת את צריכה לבדוק כמה את צורכת ותכנן את הארוחות שלך ככה שתכניסי משהו כמו 500 קלוריות פחות ממה שהגוף שלך צורך ביום ותוך כדי לעשות ספורט
באותו הנושא: