3 תשובות
לדוגמה סקוואט, את עושה אותו 10 פעמים, ואז ממשיכה עוד תרגילים וחוזרת לסקווט, ככה 3 פעמים.
לרוב באימונים זה בא בסטים, לא יהיה לך לעשות סקוואט 10*4 ואחריו דדליפט 60 ק"ג 5*2.
לרוב באימונים זה בא בסטים, לא יהיה לך לעשות סקוואט 10*4 ואחריו דדליפט 60 ק"ג 5*2.
כאילו חזרות
נגיד 3 סטים של 10 כפיפות בטן. את עושה פעם אחת 10 כפיפות בטן, לוקחת הפסקה ואז סט שני, שוב 10 כפיפות בטן. לוקחת הפסקה ואז סט שלישי כפיפות בטן שוב.
נגיד 3 סטים של 10 כפיפות בטן. את עושה פעם אחת 10 כפיפות בטן, לוקחת הפסקה ואז סט שני, שוב 10 כפיפות בטן. לוקחת הפסקה ואז סט שלישי כפיפות בטן שוב.
שואל השאלה:
אוקיי תודה
אוקיי תודה
אנונימית
באותו הנושא: