אני עדיין ערה ולא מצליחה להרדם, עדיף כבר לא לישון בכלל או לנסות לישון ולקום מאוחר?

גם אני לא מצליחה ):
תשארי ערה וזהו. זה מה שאני החלטתי.

אם אין לך מה לעשות היום, תנסי לישון

להשאר ערה

לדעתי, תנסי להישאר ערה עד הערב, כדי שהשעות שינה לא השתבשו לך. גם אם תהיי ממש עייפה, תתאפקי ואל תלכי לישון.

עדיף שתשארי ערה

לדעתי לישון 4 שעות.. את לא תחסירי ואז את תירדמי ב2 עד ה12 בלילה והכל יהרס

שואל השאלה:
בסוף נשארת ערה אחרי מלא מאמצים לא מוצלחים להרדם