רק לאלה שמבינים-אם יש לי עקמת ובעייה בצוואר לא לעשות סווקטים? זה יזיק?

אל תעשי זה ממש מסוכן

תתייעצי עם רופא/אמא שלך

גם לי יש עקמת קלה והייתי בטיפול אורטופדי, אני עושה סקוואטים בלי בעיה.
גם לך לא אמורה להיות בעיה כל עוד תעשי את זה נכון ותשמרי על גב ישר.

אין בעיה - רק להקפיד על טכניקה נכונה (גב ישר, ברכיים לא עוברים את קו הנעליים, לא לרדת נמוך מידי, שאיפת אוויר בירידה, נשיפת אוויר בעליה).