לעלות ולרדת במדרגות מהר בקצף עשרים פעמים כל ערב ואכילה נכונה יחטבו לי את הרגליים עד סוף החופש?

תתלוי אם זה 3 מדרגות או 30 מדרגות לול xd

שואל השאלה:
אמרתי שאני עושה 20

אמרת שאת עושה את זה 20 פעמים אבל לא אמרת כמה מדרגות

שואל השאלה:
התכוונתי עד סוף החופש כל פעם לעשות 20 מדרגות

20 מדרגות זה כלום.. אם את עושה 20 מדרגות תעשי את זה לפחות 5-10 פעמים..

יכול להיות שעם תעשי על יותר מדרגות זה יהיה יותר טוב...
אבל בנוסף את יכולה לשלב גם ריצה רכיבה על אופניים לראות כל מיני תרגילים באינטרנט לחיטוב הרגליים ולשלב תזונה נכונה אז כן תצליחי...