2 תשובות
פעילות גופנית מאומצת יחד עם הפחתה באוכל.
ריצה כל יום במשך שעה ולאחר הפעילות לאכול, להשתדל לשתות הרבה ולא לאכול מאכלים המלאים בסוכר ושומן.
ריצה כל יום במשך שעה ולאחר הפעילות לאכול, להשתדל לשתות הרבה ולא לאכול מאכלים המלאים בסוכר ושומן.
אני הרזתי תוך חודשיים בערך- 5 ק"ג.
אבל אני לא ממליצה לך את הדרך שלי לכן לא אגיד אותה כאן.
אם יש צורך פני אלי בפרטי.
בהצלחה, לינה.
אבל אני לא ממליצה לך את הדרך שלי לכן לא אגיד אותה כאן.
אם יש צורך פני אלי בפרטי.
בהצלחה, לינה.
באותו הנושא: