אתמול עשיתי אימון בטן ועד עכשיו תפוסה לי הבטן מה לעשות?

תשובה אחת

עובר עם הזמן מנסיון

מהקורה123

באותו הנושא:

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

אתמול הייתי באימון, קמתי עכשיו וכל הגוף שלי תפוס. מה עושים?

אתמול עשיתי Leg day והיום השרירים נורא תפוסים לי כי העלתי משקלים

אם עשיתי אימון לתחת ולרגליים ואני לא הייתי תפוסה יום אחרי אבל בזמן האימון כן. זה אומר שהאימון לא עזר לי בכלום?

שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?

גוף תפוס לאחר אימון ביתי - התאמנתי לבד בבית כל הגוף שלי תפוס, אני בקושי יכול ללכת או לשבת.. מה עושים!?

התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?

נתפס לי מאתמול שריר הארבע ראשי בטירוף (אימון.) אני מחר רוצה להתאמן עוד פעם אבל אני ממש תפוסה... איך לשחרר?