אני מתחיל רוץ כאלו 100 מטר הליכה ואז ריצה של 20 מטר 30 מטר ושוב 100 מטר הליכה

4 תשובות

זה מעולה

המלכה אמה

מעולה ממש

I speak fluent Sarcasmביי לכם!

שואל השאלה:
זה מה שאני עושה חח רק מוסיף גם קצת הליכה

אנונימי

תתחיל בריצות קצרות, ועם הזמן תוסיף עוד מרחק ועוד מרחק.

Bridge of Hope

באותו הנושא:

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

מה יותר מרזה ריצה או הליכה מהירה?

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

צריך להכניס בטן בזמן הליכה או ריצה?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

מה יותר טוב ויותר מחטב, ריצה קלה או הליכה מהירה?

האם להכניס בטן בריצה \ הליכה?