אכלתי מהבוקר חטיף אנרגיה של 200 קלוריות ושתיתי חצי ליטר מים. אילו דברים אתם ממליצים לאכול?

את יכולה לאכול תפוח/תפוז/אפרסק כי כולם מכילים פחות מ-100 קלוריות.
למטה אשאיר לך קישור לטבלת קלוריות כדי שתוכלי לבדוק.
(הוראות):
תלחצי על אחת מהארוחות (נגיד ביניים)
ובמלבן הקטן את כותבת את האוכל. אם יש אותו שם אז את לוחצת עליו באפשרויות וזה כותב לך את הקלוריות. מקווה שעזרתי (:

אני לא יודעת מתי קמת אז בתכלס ישלך עד איזה שעה 3-4 לאכול ארוחת צהריים ובנתיים את יכולה לאכול ארוחת ביניים או ארוחת בוקר יותר נורמאלית (למקרה ואת לא רוצה לאכול ארוחת צהריים עכשיו)
-את יכולה לקחת פרי או להכין לך סלט פירות
-להכין סלט ירקות ולאכול עם קוטג או עם טחינה
-כוס קורנפלקס ונס קפה
-חביתה עם ירקות

שואל השאלה:
תודה רבה;*