עשיתי דיאטה 1200 קולוריות ועכשיו העלתי ל 1500 ואני השמנתי 2 קילו. למה? אני אעלה עוד?

תלוי אם תשמרי

כי הגוף שלך לא רגיל אם תשמרי רוב הסיכויים שלא תעלי

את צמצמת יותר מדיי את הקלוריות והכנסת את הגוף למתח והאטת את חילוף החומרים. נסי להוסיף בהדרגה את הקלוריות, כל שבוע עוד 100 עד שתגיעי לכמות שאת צריכה. אני מקווה שלא תעלי כי בדרכ עולים במשקל אחרי דיאטות מהסוג שעשית (1200 זה מעט מדי לנערות)

הגוף שלך פשוט התרגל למעט מדי קלוריות גם אני עשיתי את זה פעם וכל פעם שאכלתי יות עליתי במשקל אבל עכשיו אני אוכלת 2000 כל יום וכבר לא עולה