אם סתם שתיתי את האבקה הזאת של החלבונים זה יכול לפגוע בי בדרך כלשהי?

לא

שואל השאלה:
איך להזיק לי?
עשיתי אימון כזה בקטנה.
ואז שתיתי רבע בקבוק (אפילו פחות ) של ליטר וחצי.
מה הסיכויים שזה יזיק לי?

תלוי כמה את שותה..
עדיף לשתות עם מים וביחוד אחרי אימון כי זה מחזק את השרירים.
זה יכול להזיק לך אבל הסיכוי קטן.. עדף להתאמן ולשתות אחרי

ממש לא, זה כמו לאכול ביצה או משהו עם חלבון, זה פשוט מרוכז

לא