התכווצו לי השרירים מאחורי הרגל התחתונה (שכחתי איך קוראים לזה) ועכשיו זה תפוס לי ונורא כואב לי לדרוך על הרגל או ללכת, איך אני משחררת את הרגל?

25 בספטמבר 2016, 21:12
רגלייםשרירים תפוסיםשריריםכאבי שרירים    
4 תשובות
להתקלח עם מים קרים
מ
מהקורה123
להתקלח עם מים חמים.
לתת אגרופים קטנים לאזור ולקחת שמן תינוקות או כל שמן. ולעסות את המקום.
בעיקר לחמם אותו.
W
Wat ?
שואל השאלה:
זה בטוח עובד?
U
UP IN THE AIR
שואל השאלה:
וואו אומרים פה שתי הפכים, מים קרים או חמים?
U
UP IN THE AIR
באותו הנושא:
בנות מה אתן מעדיפות שרירים בחזה, קוביות, שריר ברגל או שריר ביד?
זרמים בשריר כף הרגל - לפעמים יש לי זרם ברגל אבל לא בכף הרגל בשריר שלמעלה מאחורה וזה כואב נורא. האם צריך ללכת לרופא?
קניתי נעליים והן עושות לי פצעים ממש כואבים מאחורי הרגל, כבר פעם שנייה שזה קורה ואני ממש סובלת מה לעשות בנוגע לזה?
הסיבה להתכווציות ברגליים - מה גורם להתכווצות השריר בשוק הרגל, או בכף הרגל, ולא כתוצאה מהתאמצות יתר?
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
איך להיות גמישה יותר למשל להצליח לשים את הרגל מאחורי הראש, ועוד דברים בסגנון
שחרור שריר ברגל - אני חושבת שהשריר שלי ברגל בכף הרגל תפוס. (החלק הזה שמחבר בין כף הרגל לרגל) איך לשחרר אותו?
לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.
נמתח לי שריר האחורי לאורך הרגל, מה לעשות בכדי להפחית את הכאב?
השרירים שלי ברגליים עושות לי רגליים מלאות, אם אמעיט באימון לרגליים השרירים ירדו?
עצות לשחרור כיווץ שרירים - ניתפסו לי השרירים ברגל מה לעשות בשביל שהם ישתחררו?