איך להיות גמישה יותר למשל להצליח לשים את הרגל מאחורי הראש, ועוד דברים בסגנון

פילאטיס ויוגה יעזרו אבל אי אפשר לשפר גמישות בהמון בדרכ

שואל השאלה:
למה?

תתאמני על גשר עמידת ידיים שפגטים והמון מתיחות אני התאמנתי ועכשיו יש לי שפגט שלם

גנטיקה