אני 7 חודשים מתאמנת כדי להגיע לבטן שטוחה, עם תזונה נכונה, ריצות ואימונים והיא עדיין לא נהייתה שטוחה לגמרי. כדאי לי להתייאש?

לא!!!!!

לא, וגם יכול להיות שהיא לא תהיה שטוחה לגמרי משום שזה כבר לא שומן זה העור וככה זה המבנה גוף שלך אי אפשר לשאוף לשלמות כל אחד והמבנה גוף שלו אל תייסרי את עצמך בגלל זה

אני התייאשתי.
מכמות השאלות מהסוג הזה שבאתר
נו בחיאת גם אם את רואה שיפור אז זה כבר טוב
פשוט תהפכי את זה לחלק מהחיים שלך, זה האופציה האופטימלית

תלכי למאמן כושר שיבדוק לך אחוזי שומן בגוף. יכול להיות שצריך לשנות את התפריט שלך, ויכול להיות שאת צריכה לעשות אימונים עם רמת קושי גבוהה יותר (לדוגמא עם משקולות), ויכול להיות שהכל בסדר ואין מה לעשות, כל אחת עם מבנה גוף שונה וזה מה יש:) בכל מקרה, אל תוותרי אף פעם, כושר זה בריא וזה מעולה שזה חלק מהחיים שלך. כל הכבוד לך!
מקווה שעזרתי:)

ממש לא!
זה תמיד ככה.. בהתחלה מורידים במשקל די בקלות ואז נהיה קשה יותר לרזות
אם תמשיכי ולא תתייאשי את תצליחי להגיע לבטן שטוחה :)