תגידו, איך אפשר להשמין מהר? אני מאוד רזה ואני רוצה להשמין.

ללכת לדיאטנית שתיתן לך תזונה נכונה שמתאימה לך ספציפית

תלכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט שישמין אותך אבל בצורה בריאה

מה שאמרו מעלי^^
תרבה לאכול בעיקר הרבה פחמימות

שואל השאלה:
בלי דיאטנית יש עוד אופצית?

פחמימות ולא יותר מידי וחלבונים

תבדוק את כמות הקלוריות היומית שאתה מוציא ולפי זה תכין תפריט אכילה יומית.
כל שבועיים-שלוש תבדוק את המשקל ולפי זה תתקדם