אני רוקדת פעמיים בשבוע היפ הופ ופעם בשבוע משחקת טניס, זה מספיק ספורט או שאני צריכה גם לשלב ריצה בין לבין?

7 באוקטובר 2016, 15:49
היפ הופכושרבטן שטוחהפעילות גופנית    
2 תשובות
זה מצויין. שימי לב שבימים שאת לא עושה פעילות מגוייסת את גם נמצאת בתנועה ולא בשעות של ישיבה.
ד
ד״ר ענת פלדמן
זה אחלה,
אם גם תרוצי פעם בשבוע זה יהיה מושלם,
זה מאוד בריא לעשות 4 פעמים פעילות גופנית בשבוע
ה
הכל טוב!!
באותו הנושא:
מקלחת פעם בשבוע - זה רק אני או שלפעמים אני יכולה לא להתקלח גם שבוע?
אני בן 15 ופעם פעמיים בשבוע אני שותה בירה כזה מזיק?
זה בסדר אכול פעם בשבוע 8 חתיחות פיצה דומינוס ופעם בשבוע לאכול 3 המבורגרים?
האם אפשר לנהל מערכת יחסים כזאת שנפגשים בה רק פעם/פעמיים בשבוע?
זה בסדר שאני עושה ספורט 4 פעמים בשבוע? פעמיים בשבוע אני רוקדת איזה שעה (חוג ריקוד) ופעמיים אני עושה אימון בבית
הגיוני שאני חופפת רק פעמיים בשבוע? אני כמובן מתקלחת כל יום אבל חופפת שיער רק פעמיים בשבוע.
אם אני רוקדת 3-4 פעמים בשבוע, שעה-שעה וחצי כל פעם. פרי סטייל, זה עושה משהו לגוף שלי?
זה נחשב כיאלו סבבה או קצת שאני נפגשת עם חברות פעמיים/שלוש בשבוע כזה, לרוב פעמיים?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
מי אמור להיות יותר חזק מישהו שמתאמן שנה פעמיים בשבוע או חצי שנה 3-4 בשבוע?
מה עדיף (מה לא הורס את השיער יותר), החלקת קראטין או פעם פעמיים מחליק בשבוע?