יש לי בטן שטוחה אבל לא מחוטבת אם אני אעשה בטן סטטית כל יום במשך חמש דקות עם

2 תשובות

חודש ואפילו יותר..
זה לא רק תלוי בבטן סטטית זה. תלוי גם בתזונה נכונה וגם בפיעילות ספורטיבית

מי שמאמין לא מפחד :)

אי אפשר לדעת מראש. כמו כן לטובת חיטוב יש משמעות לתזונה שלך, לפעילות האירובית ולגנטיקה

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

אם אני אעשה כל יום 50 כפיפות בטן במשך שבועים יהיה לי בטן שטוחה?

אם כרגע אני לא מתאמנת ויש לי מעט קוביות שאני מחזקת את, שרירי הבטן ממש רואים זה מספיק שאני אעשה בטן סטטית, למשך 4 דקות בכול יום והקוביות יבלטו?

אם אני אעשה פעמיים ביום (בוקר וערב) בטן סטטית (חצי דקה) ושכיבות שמיכה 20 בכל פעם, הבטן שלי תהיה שטוחה עד ה1.9?

אם אני עושה בטן סטטי, כל. יום בין 4-5 דקות, (לא רצוף) תהיה לי בטן שטוחה?

אם אני אעשה סטטי כל יום 5 דקות (לא ברצף) תהיה לי בטן שטוחה עד הקיץ?

אם כל יום אני יעשה חצי דקה בטן סטטית, תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?

אם אני אעשה כל יום חמישים כפיפות בטן, הליכה מהירה בהליכון חצי שעה, אופניים, בטן סטטית וחמישים סקוטים, אני אוכל להרזות 10 קילו ב 3 חודשיים?

אם אני אעשה 100 כפיפות בטן כל יום, תוך כמה חודשים תהיה לי בטן שטוחה?

אם כל יום אעשה 40 סקוואטים ודקה בטן סטטי, תוך כמה זמן אראה תוצאות?

אם אני אעשה כפיפות בטן כל יום תוך כמה זמן יהיה לי בטן שטוחה?