התחברות
הרשמה
אני בדיאטה וחשבתי על לעשות הליכה 3 פעמים בשבוע בערך 50 דקות. זה יהיה בסדר?
20 באוקטובר 2016, 20:38
פעילות גופנית
הליכה
ספורט
שריפת קלוריות
ירידה במשקל
4 תשובות
כן.
T
Troll.
עם התמדה, זה יהיה מעולה
ע
עַל כָּל פְּשָׁעִים
כן. ברור
א
אושר אושר
כן מאוד
וזה תמיד עדיף מלא לעשות כלום
ח
חסמו אותי ואני לא יודעת למה
באותו הנושא:
ממחר אני מתחילה דיאטה אז כמה זמן הליכה יעזור לי?
כמה זמן לוקח בהליכה לעשות 25 קילומטר?
הליכה עם כאבים - להמשיך לעשות הליכה למרות שכואב ברגליים?
אני בת 13 גובה 1.49 ושוקלת 54. התחלתי לפני שבוע דיאטה שבה אכלתי רק דברים דלי קלוריות אבל לא עשיתי ספורט, רק הליכה מביה"ס
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
אכלתי כל יום 1000 קלוריות ויצאתי להליכה של 30-60 דק' ורזיתי 3 וחצי קילו תוך שבועיים זה מוגזם? אני מפחדת שזה דיאטת כאסח..
למה אסור לעשות הליכה אחרי האוכל למה זה יגרום?!
אפשר לעשות וויז להליכה ברגל?
הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?
תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?