איך להפסיק לרחם על עצמי? ולבכות שרע לי (אני עושה את זה בשקט אבל עדיין)

פשוט להחליט שאת מפסיקה. אל תחשבי על זה. תתמקדי בדברים אחרים תנסי להעסיק את עצמך. תעשי דברים שאת אוהבת ואל תתני לעצמך להשתעמם שהמחשבות לא יבואו!

תשמעי שירים שאת אוהבת, תעסיקי את עצמך ותחשבי מחשבות חיוביות

נסי לעשות משהו שיעודד אותך, פשוט לשנות את המצב לטוב