חברים איך אפשר לסדר שעות שינה אני פשוט נרדם ב 2, 3 לפנות בוקר כל לילה

30 באוקטובר 2016, 02:02
שינהלילהעייפותשעות שינההירדמות    
4 תשובות
זה בטח כי לא מזמן היו חגים, אני חושבת שעוד מעט זה יסתיים לבד, תרגיל את עצמך ללכת לישון מוקדם.
*
*minnie mouse*
תקום יותר מוקדם בבוקר
אל תישן בצהריים
l
loved18
פשוט יום אחד אחרי ביתספר תחזיק עד 10 בלילה בלי לישון עדיף אפילו שתצא לאנשהו לחברים או משהו ככה שתהיה עסוק ותתעייף ואז כבר תרדם בלילה
ב
באמאשלי
גם לי היה את זה, פשוט כמה ימים ברצף התשתי את עצמי כל יום ואז נרדמתי מוקדם. אה, ולא קמתי מאוחר
א
אחת כזאת^-^