3 תשובות
לעשות מקלחת ארוכה ונעימה בשעת לחץ, לשמוע שירים מרגיעים ואופטימים,
מדי כל ערב, להשתדל לקחת זמן להתארגן לשינה בשעה מוקדמת יותר כולל להירגע, לעשות מקלחת, לשתות תה ולנוח לפני שינה ולפני שהולכים לישון
פעילות גופנית הוכחה שיש לה השפעה חיובית על המצב הנפשי והגופני של האדם. עבור אנשים רבים, להתאמן הם הפתרון הטוב ביותר והאפקטיבי ביותר למתח.
פעילות גופנית הוכחה שיש לה השפעה חיובית על המצב הנפשי והגופני של האדם. עבור אנשים רבים, להתאמן הם הפתרון הטוב ביותר והאפקטיבי ביותר למתח.
שואל השאלה:
כן. אין לי זמן. אני עובדת משמונה עד חמש מתקלחת ישר אחרי עבודה ואז יש לי שיעור נהיגה ואז אני מתכוננת לתאוריה ואז אני אוכלת ערב והמשפחה מלחיצה לי את החיים לגבי מתי תעשי כבר תאוריה לא נשלם לך יותר מ28 שיעורי נהיגה ואני תוך כדי זה פאקינג סובלת מהעבודה שלי. אני מנסה להתפטר ואני עוד חודש מתגייסת לא התחלתי כלום בכלום אני לחוצה וחייבת עזרה ומקלחת ממש לא עוזרת ושירים מרתיחים אותי בזמן האחרון
כן. אין לי זמן. אני עובדת משמונה עד חמש מתקלחת ישר אחרי עבודה ואז יש לי שיעור נהיגה ואז אני מתכוננת לתאוריה ואז אני אוכלת ערב והמשפחה מלחיצה לי את החיים לגבי מתי תעשי כבר תאוריה לא נשלם לך יותר מ28 שיעורי נהיגה ואני תוך כדי זה פאקינג סובלת מהעבודה שלי. אני מנסה להתפטר ואני עוד חודש מתגייסת לא התחלתי כלום בכלום אני לחוצה וחייבת עזרה ומקלחת ממש לא עוזרת ושירים מרתיחים אותי בזמן האחרון
אנונימית
באותו הנושא: