2 תשובות
30 דקות של הרמת משקולות,
בנוגע לשאלה הראשונה:
ריצה, שחייה, אופניים, עליה במדרגות.
בכללי קלוריות אירובי שורף בעיקר.
בנוגע לשאלה השנייה:
את שואלת את זה מאוד לא ברור ובלתי אפשרי להבין במדויק מה הכוונה שלך, אז אני אנחש.
שריפת קלוריות משתנה בכמה זמן את מתאמנת, סוג התרגיל, הקושי (נניח ריצה במישור, עליה או ירידה) כמות הקלוריות שאת מכניסה לגוף והכמות שאת מוציאה מדי יום וכו'
ריצה, שחייה, אופניים, עליה במדרגות.
בכללי קלוריות אירובי שורף בעיקר.
בנוגע לשאלה השנייה:
את שואלת את זה מאוד לא ברור ובלתי אפשרי להבין במדויק מה הכוונה שלך, אז אני אנחש.
שריפת קלוריות משתנה בכמה זמן את מתאמנת, סוג התרגיל, הקושי (נניח ריצה במישור, עליה או ירידה) כמות הקלוריות שאת מכניסה לגוף והכמות שאת מוציאה מדי יום וכו'
באותו הנושא: