מה לעשות בחדר כושר כדי להתחטב טוב זה דחוף תפרטו אם אתם יכולים,

באיזה מובן להתחטב? מה את רוצה לחטב? זה תלוי

תשאלי את המאמן

לכי למאמן בחדר כושר ותקבעי איתו לעשות לך "תוכנית אימון" זה מגיע לך בחינם.

כמו שאמרו פה תבקשי מהמאמן כושר תוכנית ותגידי לו מה המטרות שלך