עשיתי היום חצי שעה אימון זה בסדר? כאילו ריקוד ועוד כמה תרגילים, (זה פעם ראשונה שאני עושה ספורט ואני לא בכושר), מתי לעשות עוד?

כל הכבוד על היוזמה! חח
ואם את רוצה להיות יותר בכושר כל מה שאת צריכה לעשות זה רק להתמיד במה שאת עושה :)
הכי טוב זה לשלב חצי שעה (או יותר) ואפילו רבע שעה של פעילות גופנית כל יום, ואם קשה בהתחלה אפשר אפילו כל יומיים :)
בהצלחה!