אימון יום אחרי יום זה בסדר?

צריך. מומלץ יום כן ויום לא..

זה בסדר כל עוד יש תזונה נכונה ויישנים טוב. ואתה מגוון התרגילים. יום רגלים יום ידיים לדוגמא

אם אתה עובד על שירירים נפרדים אז זה בסדר (נניח יום א' על חזה+יד אחורית+כתפיים וביום ב' על הישבן+רגליים) כמובן שהיכולת שלך תהיה פחותה כי מאגרי הגליקוגן שלך עדיין לא מלאים ועדיף כמובן שתחכה יום אבל אם אתה רוצה זה עדיין אפשרי.