הליכה של 20 דקות ואפילו פחות בקצב בינוני כמה קלוריות זה מוריד?

תלוי ב2 דברים, אחד המשקל של האדם ההולך, ו2 המרחק שעשה. אין מספר שתקף לכולם בעולם האימון.

זה תלוי בדופק שלך במאמץ בשילוב עם הנתונים האישיים