יצא לי פה חרדה חברתית קשה מאוד.. מה לעשות? - קישור מצורף

תפני קודם כול להורים, תראי להם את התוצאות, תסבירי להם את המצב ואני בטוחה שהם יבינו וייקחו אותך לטיפול אולי אצל פסיכולוג

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה ללכת לפסיכולוג שייתן לי כדורים לזה
אני רוצה לפתור את זה בעצמי

אני יכולה להגיד לך מניסיון, הייתי בדיוק כל מה שכתוב פה בסקר וגם הייתה לי חרדה חברתית קשה מאוד ברמות שבבית ספר הייתי מתחבאת בשירותים כל הזמן כדי להימנע מהחברה!
אבל אחרי שסיימתי בית ספר ויצאתי לדרך חדשה, הכרתי אנשים חדשים ומצאתי מסגרת שמתאימה לי וגם קיבלתי יותר ביטחון והמצב התחיל להשתפר משמעותית.
אני מאמינה שגם לך זה יכול להשתפר, את פשוט צריכה למצוא לך מסגרת שתרגישי בה בנוח. בהצלחה!

אם באמת יש לך חרדה חברתית קשה אין שום דבר רע בכדורים זה פתר לי לגמרי את הבעיות

אני רוצה להגיד לך מנסיון, מבחנים כאלה באינטרנט לא אומרים כלום. פעם הבחנתי את עצמי בבחנים כאלה, ויצא לי שיש לי חרדה חברתית קשה. הלכתי לפסיכיאטריות שיאבחנו אותי, ונחשי מה הם אמרו לי? שאין לי שום חרדה ושום כלום. אבל אם את בכל מקרה מרגישה שאת לא בסדר, תלכי לפסיכיאטר שיאבחן אותך והוא כבר יגיד לך מה לעשות, אולי כדורים, אולי פסיכולוג... יש הרבה דברים לעשות

חוץ מזה יש פה כאלה שאמרו שפסיכולוג רק מייעץ ולא מביא כדורים. אז אני רוצה להגיד שאמנם זה נכון הם לא מביאים כדורים, אבל הם גם לא רק מייעצים, יש טיפול שנקרא קונגטיבי חברתי שפסיכולוגים עושים, שיש סיכוי מאוד גדול שאם אכן יש לך חרדה חברתית את תעברי אותו. אמנם אני לא בעל מקצוע ואין לי סמכות כמובן לאבחן אותך, אבל המון אנשים שאני מכירה שיש להם את הבעיה הזאת, הפנו אותם לטיפול כזה וזה עזר, אז כדאי לך לברר על זה קצת.

את לא יכולה לאבחן את עצמך בעזרת שאלון
תפני לפסיכולוג או פסיכיאטר
חרדה חברתית זו הפרעה שיש אנשים שסובלים ממנה מאוד וזה פוגע להם בתפקוד ממש עד כדי רמה שהם לא יוצאים מהבית
זה לזלזל בהפרעה הזאת אם את אומרת שיש לך בלי שאת מאובחנת.
כי יש אנשים שסובלים מההפרעה באופן קשה באמת
(אני לא אומרת שאין לך פשוט תאבחני)
זה כמו שתחשבי שיש לך הפרעת קשב וריכוז בלי אבחון, זה כמו שצוחקים ואומרים בצחוק אוטיסט או דיסלקט או מפגר
תאמיני לי אל תדביקי לעצמך הפרעות ובעיות
זה עניין די רציני לכן אם יש לך באמת תחושה שיש לך תפני למישהו
מקצועי, הוא כבר יעזור לך. אולי אם תלכי לפסיכולוג לדבר איתו כמה פעמים זה יעזור לך כבר.

שואל השאלה:
אני מפחדת כל כך מהחברה עד שאני פה כמו שהקודמת הגיבה גם מסתתרת בשירותי בית ספר לפעמים
תמיד שמזמינים אותי לפעילויות חברתיות אני מפחדת מדיי ללכת וממציאה תירוצים כל פעם כדי לא ללכת
אני לא יוצאת לטיולי בית ספר אף פעם
אחרי בית ספר אני מסתגרת בבית כל היום
אין לי בכלל קשר עם החברה
אני גם מתביישת לדבר עם אנשים באתר אינטרנט ובמיוחד בשיחות פלאפון, אני מתביישת לשלוח הודעות
בחיים לא תראו אותי יוזמת שיחה עם אנשים, בכיתה אני שקטה בצד ואם המורה פונה אליי לענות לשאלה אני מתחילה לגמגם ונהיית אדומה
אני תמיד יושבת לבד ומעדיפה את זה מאשר להביך את עצמי ולגשת למישהו.
אם אני חייבת לשירותים דחוף אני אתאפק עד ההפסקה במקום לבקש מרוב שאני מפחדת.

עדיין אתם חושבים שאין לי חרדה חברתית קשה מאוד?

אף אחד לא אמר שאין לך
את צריכה ללכת לטיפול ולאבחן, את לא תקבלי אבחון דרך האינטרנט
אם זה באמת מפריע לך ואת רוצה עזרה תפני למטפל

אם את רוצה אני אולי אוכל לעזור לך בפרטי, לי בעצמי יש חרדה חברתית ואני עוברת טיפול על זה כרגע. אם תרצי אני אוכל להעביר לך את מה שמעבירים לי אני יכולה להבטיח לך שזה יעזור.. לא חייבת כמובן

לדעתי הדרך הכי טובה בשבילך היא לשתף.

דרך אגב איך עושים את השאלון?

כמו שאמרו פה.. אין דבר רע בלקחת כדורים היה לי כמוך חרדה חברתית מאוד קשה ואני לוקח כדורים חצי שנה ואנשים היום בחיים לא יחשבו שאני לוקח כדורים.. אני מתנהג שונה לגמרי =)

יצא לי 2 חח
פעם היה יוצא לי לפחות 50 -70
אם את רוצה דברי איתי אני תמיד פה
אל תשכחי יש לי ניסיון רב בזה