בת 15 וחצי מטר 60 שוקלת 43 עוד כמה אני צריכה להשמין?

2-5 ק"ג

נראלי לעלות איזה 5 קילן

תלוי למבנה גוף שלך
בין 2-6 קג

אני גם בדיוק כמוך, רק שוקלת 42, אמרו לי לעלות שמונה..

אז זהו, שאת לא, את על הגבול, עוד קילו את על הרף של ה"טווח המשקל האידיאל" משמע, המשקל שלך בסדר ולא אמור לפגוע בך.

אני חושב שאת לא צריכה להשמין, את רזה וזה טוב, את לא יותר מידי רזה