אם עשיתי אתמול אימון כוח בחדר כושר ולא נתפס לי השרירים זה אומר שאימון של אתמול

תשובה אחת

שואל השאלה:
ולרןב כן נתפס לי

הדובדן שבקצפת

באותו הנושא:

השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

יקר 50 שקל אימון אישי של שעה בחדר כושר?

כל מי שמתאמן בחדר כושר... מה אני צריכה להביא לאימון הראשון שלי? מה לשים בתיק אימון?

אחרי אימון בחדר כושר אני מרגיש חלש ועייף זה נורמלי?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

כמה קלוריות בערך אתם שורפים באימון בחדר כושר?

אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?

כמה קלוריות שורפים ב 45 דק' אימון בחדר כושר?

אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?