40 דק על סטפר של הרגליים שזז מצד לצד, נחשב כפעילות אירובית? כמה קלוריות זה שורף?

כן זה נחשב וזה טוב מאוד.


^, זה הרבה הרבה יותר וזה כן נחשב אירובי.
כמובן שזה תלוי בקצב!
אם בקצב איטי מאוד אז כן.. בקושי יעיל.

אולי איזה 10. פעילות אירובית זה כשאת זזה המון עם כל הגוף