800 קלוריות זה הרבה ליום אחד? או קצת?

זה טוב לא הרבה

זה מעט מדי!

זה כלום.
קצב חילוף החומרים שלך בגיל ההתבגרות הרבה יותר גבוה מה שאומר שאת שורפת במנוחה הרבה יותר מ800 קלוריות ביום מה ששם אותך במצב מסוכן.
אם את רוצה להיות במאזן קלוריות שלילי (כלומר שאת אוכלת פחות ממה שאת שורפת) את יכולה לעשות את זה אבל במינון נכון.

זה לא מספיק

לזאת שאמרה 1500 קלוריות.
זה לא נכון לתת מספר שצריך ביום כי זה דבר מאוד דינמי ותלוי בבן אדם.

זה קצת
צריך להכניס 1500 קלוריות ביום

קצת

אני חושבת שזה ממש מעולה
היא רשמה את השאלה בשעה שלוש, אם אכלת עד 3 800 קלוריות זה מצוין בהנחה שתאכלי עוד ארוחת ביניים וארוחת ערב.