1500 קלוריות ביום (ולפעמים פחות) זה הרבה?

תלוי בת כמה את (ולא, אני לא מנסה להתחיל איתך).

כן, זה סבבה לגמרי 1500 קלוריות ביום זה סוג של דיאטה רק תלוי מה את אוכלת אם את מנסה לשמור או משהו תאכלי תזונה נכונה יש מלא תפריטים כאלה של תזונה נכונה.

שואל השאלה:
אני בת 18

זה סבבה אבל אל תאכלי פחות כי 1500 זה דיאטה בכללי

1500-2500 זה הכמויות הכי טובות לאכול מגילאים 12-18
(לבנות )
אבל תדאגי לאכול קלוריות בריאות כלומר לאכול כריך קמח מלא עם אבוקדו וארוחת צוהוריים מזינה...
ולא 4 חטיפים...
עדיף לאכול 2500 קלוריות בריאות מאשר 1500 לא בריאות!