4 תשובות
כן נתפסו לך השרירים פשוט לחכות שזה יעבור ולעשות מתיחות
התכווצות שרירים באיזור הישר הבטני לאחר אימון בטן או כפיפות בטן ממש לא אמורה לקרות ואמורה להדליק נורה אדומה.
עשית אתמול כפיפות בטן, היום תפוסים לך בשרירים מזה... תוך כמה ימים זה יעבור ואז כשתעשה שוב כפיפות בטן שוב יתפסו לך השרירים ואחרי כמה פעמים ככה לא יתפסו לך כבר השרירים
לירון (: - בטח שזה אמור לקרות. אלא אם כן זה כאב ממש ממש חזק, זה הכי נורמלי שיש.
לשאלתך - כן, זה קשור. ככה זה אמור להיות. השריר נתפס וככה הוא מתחזק ובונה את עצמו. תוך כמה ימים (תלוי בזמן שלגוף שלך לוקח להתאושש מזה) תחזור לעצמך, ובפעם הבאה שתעשה כפיפות בטן ותתאמץ שוב יכאב לך. הכי נורמלי בעולם. כמובן שזה כאב "טוב" ולא אמור להניא אותך מלעשות כפיפות בטן או כל אימון שהוא.
לשאלתך - כן, זה קשור. ככה זה אמור להיות. השריר נתפס וככה הוא מתחזק ובונה את עצמו. תוך כמה ימים (תלוי בזמן שלגוף שלך לוקח להתאושש מזה) תחזור לעצמך, ובפעם הבאה שתעשה כפיפות בטן ותתאמץ שוב יכאב לך. הכי נורמלי בעולם. כמובן שזה כאב "טוב" ולא אמור להניא אותך מלעשות כפיפות בטן או כל אימון שהוא.