למה יש אנשים ששותים אבקת חלבון באמצע אימון?

כאשר עושים ספורט ומאמצים את השרירים אז הם מתחילים להיהרס, חלבון בונה אותם מחדש וככה את מתחזקים.

לעזור לשריר להתפתח

זה יחסית טעות, עדיף לשתות את זה אחרי אימון, כי אבקת חלבון זה משהו שיחסית כבד באמצע אימון, אני ניסיתי פעם לשתות באמצע אימון ואתה מרגיש את הכובד בבטן, זה כמו ארוחה כזאת, אז עדיף להשתמש בזה אחרי האימון, או שעתיים לפני אימון לפחות.