עלאיזה חלקים בגוף עובדים התרגילים: מתח, מקבילים, ושכיבות שמיכה ואם אפשר להגיע לתוצאות טובות מהתרגילים שנקרא "אימון רחוב"?

מתח- שרירי החזה והידיים
שכיבות -גם וגם על חיזוק שרירי הרגליים
ואפשר להגיע לאחלה תוצאות מאימון רחב.

מתח - שריר עיקרי גב, כל סגנונות המתח.
מקבילים - שריר עיקרי תלת ראשי (יד אחורית) בסיוע שרירי החזה.
שכיבות סמיכה - שריר עיקרי חזה בסיוע התלת ראשי.

אפשר להשיג מאימוני רחוב תוצאות יפות, אבל צריך להוסיף תרגילין גם לחיזוק רגליים חיצירת איזון והימנעות מפציעות.