מה יעזור לי אם אקפוץ על דילגית כל יום לפחות שעה/שעתיים?

לשרוף קלוריות, להיות יותר בכושר

שורפים הרבה קלוריות. בשביל לקפוץ שעה שעתיים צריך להיות בכושר גבוה מאוד זה לא קל כמו הליכה..