אני מתאמנת לבד בחדר לפעמים (משקולות, כפיפות, סקוואטים..) ואני מתאמנת עירומה. זה

3 תשובות

בקטנה, כל עוד אף אחד לא רואה זה לא ביג דיל

Under control

איך שנח לך..
לדעתי זה לא נח כי אין מה שיספוג זיעה

Quiet boy

לפי דעתי כן
אבל אם זה נוח לך, לכי על זה.

- BE STRONG -

באותו הנושא:

יש בחדר כושר שאני מתאמנת בו מישהי שמנה שרצה על הליכון, זה מצחיק אותי- איך אשתנה? איך לשלוט בזה?

יש חדרי כושר לגיל 12? עם הליכון ומשקוחות וזה ואם ילד בן 12 (שחיף) ירים משקולות ויתאמן יהיו לו שרירים?

בנים לדעתכם זה מוריד או מוסיף שבת מתאמנת בחדר כושר?

עם אני מתאמנת 5 פעמיים בשבוע בחדר כושר תוך חודש יכול להיות, לי שרירים?

רק אני לפעמים מתאמנת על שורות שהדמות מסרט האהוב עלי אמרה?

למה כל הבנים בחדר כושר נועצים בי מבטים מתי שאני מרימה משקולות? זה מרשים אותם?

בנות אתן מחליפות לפעמים תחתוניות בחדר?

מה יותר מועיל (להרזיה) לעשות בחדר כושר: קודם פעילות ארובית (כמו הליכון ואופניים) ואז מכשירים של כוח -משקולות. או קודם

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

אם אני אעשה סקוואטים בבית בלי משקולות או משהו זה גם יעשה משהו?

אם אני מרימה משקולות של 3 קילוגרם בכל יד 80 פעם ביום. תוך כמה זמן יהיו לי שרירים?