מה יותר מועיל (להרזיה) לעשות בחדר כושר: קודם פעילות ארובית (כמו הליכון ואופניים) ואז מכשירים של כוח -משקולות. או קודם

מכשירים ומשקולות זה בעיקר להעלאת המסה
הליכון ואפוניים זה בשביל להפחית את המסה

אני אישית מעדיפה קודם מכשירי כוח ורק אז פעילות ארובית

אין עניין של הרזיה לפניי או אחריי.
מומלץ לעשות פעילות אירובית לפניי הרמת משקולות כיוון שזה מחמם את הגוף, גורם לאי כיווץ ותפיסת שרירים.