כמה פעמים בשבוע צריך לעשות אירובי בשביל לרזות? וכמה זמן? ברור שעם תזונה נכונה..

אם את משלבת תזונה, את יכולה לעשות שלוש פעמים ואת תראי תוצאות. עם הזמן לעלות קצת בדרגת הקושי.
אבל בכללי, תזונה זה הכל.

ממליצה פעמיים-שלוש פעמים בשבוע במשך 45 דקות או שעה