שעתיים לפני אימון מה עדיף דייסת קוואקר עם גרנולה, או2 פרוסות לחם מלא עם קוטג' וסלט?

30 במאי 2017, 19:02
תזונה נכונהסלטיםלחםארוחת ערב    
2 תשובות
דייסת קוואקר עם גרנולה
ל
לירון (:
דייסה
פ
פני מלאך
באותו הנושא:
לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?
לשתות בירה איזו שעה לפני השינה נראה לכם בסדר או שעדיף שלא?
מה עדיף תפוח לפני אימון או תמר?
אכלתי בבוקר דייסת קוואקר (כוס פלסטיק לפני בישול) וכף דבש ביניים תפוח צהריים חצי בטטה רבע עוף וסלט בערב אוכלת 2 פירכיות כף גבינה וסלט, ככה בסדר לאכול כדי לרזות?
אכילת 3 פלפלים ממולאים שעתיים אחרי אימון זה ארוחה מאוזנת וטובה?
האימון שלי נמשך שעה וחצי בערך. לחמם מים חצי שעה לפני שאני יוצא לאימון או להדליק את הדוד כשאני חוסר ממנו ולחכות חצי שעה?
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
ערכה הקלורי של דייסת סולת - דייסת סולת משמינה?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
השומן בדייסת שיבולת שועל - דייסת שיבולת שועל משמינה?
מה עדיף לאכול דייסת קוואקר עם טחינה וסילאן או נס קפה עם עוגייה? לארוחת בוקר עכשיו