מה עדיף תפוח לפני אימון או תמר?

5 תשובות

תפוח. למרות שתמר קליל יותר

תלך, אבל שלא תעז ללכת

תמר

PUGS NOT DRUGS

תמרים.

Press to Impress

תמר

אנונימי

תמר
לא תפוח -_-

תמר, בננה, חטיף אנרגיה

~king of aesthetic~

באותו הנושא:

לפני אימון תפוח, ושתי תמרים אחרי אימון ביצה, טחינה, לחם מלא, ומלפפון תזונה נכונה? ולארוחת ערב אוכל שווארמה או פרגית

מה עדיף לאכול לפני אימון או אחריי אימון?

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

אם אוכלים תמרים לפני אימון שורפים יותר קלוריות?

אני שומרת מה כדאי לאכול לפני אימון יוגורט 0% תפוח או בננה?

אני מתאמנת במכון כושר האם רצוי לאכול תמר או בננה לפני אימון?

לפני אימון זה טוב לאכול תמר אחד עם תה ירוק?

אני קראתי שזה טוב לאכול בעך חצי שעה לפני אימון בננה או 2 תמרים או תפוח כי זה נותן אנרגיה באימון, מחר יש לי ריצה בבית ספר ואני רוצה להצליח, והשיעור הוא ישר אחרי ההפסקה אז רציתי לשאול אם עדיף שאכול לפני זה רק 2 תמרים מיובשים או שלאכול גם תפוח וגם תמרים? כי אני רוצה גם שלא יהיה לי כבד בריצה, ומצד שני אם אני אוכל גם וגם יקח לי בערך 10 דקות, ואז בערך אחרי 20-25 דקות אנחנו מתחילים את הריצה בערך (כי יש הפסקה וזה) אז מה עדיף?

4 תמרים וכמה אגוזי המלך זה טוב לפני אימון?

מה עוד מומלץ לאכול חצי שעה לפני אימון חוץ מתמרים ובננות?

מה עדיף לאכול לפני או אחרי אימון?