אבחון חרדה חברתית - אם אני לחוץ בתור בסופר, מפחד להיכנס לויכוח, מפחד מבחורות ומדחייה, קופא מתי שמדבר עם בחורות, מרגיש לא בנח ולחוץ תוך דיבור עם אנשים זרים (ואפילו לא זרים)... זאת חרדה חברתית או שסתם ביטחון עצמי נמוך? או שגם וגם?

אי אפשר לאבחן בשלט רחוק ולא בטוח שכדאי להכנס להגדרות ולתגיות. טיפול דרך תת המודע ישחרר תבניות של פחד וימלא חוסרים רגשיים

היי, כן יכול להיות גם וגם.
ממליץ לך להיוועץ עם מטפל/ת מקצועית על מנת להגיע לשורש העניין.

אולי בכל זאת העניין לא מגביל אותך מלעשות את הדברים, אך אתה חש לא בנוח בכל הסיטואציות שציינת. יכול להיות שזה שילוב של חוסר ביטחון וחרדה חברתית - שאי אפשר לדעת מה הוביל למה ואיך שגרת החיים שעברת השפיעה וביססה את התחושות שלך.
אם זה נמשך ומגביל אותך בשיגרת חיים, כדאי להתייעץ לגבי מה עוצר מבעדך להגשים את מה שהיית רוצה שיקרה בחיים. תהליך של בניית ביטחון במקרה של חרדה חברתית יכול להתמשך בהתאם לפעולות שאתה עושה בכדי לצאת מהמצב, לא תמיד אפשר לצאת מהמצב לחלוטין, אבל לומדים איך לאזן אותו ואולי אפילו ליהנות ממנו ולנצל אותו לטובתך... דרך אגב, איך הראייה שלך?

(יש לציין שמה שנכתב אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מוסמך).