מה עדיף לאכול בדיאטה, עוף במים או עוף בתנור?

שניהם פסדר לגמרי, כל עוד את לא מטגנת אותו או משהו, שימי אותו בתנור/במים/במנגל איך שנוח לך


בהצלחה

איך עוף במים? את צריכה לשים בתנור

אין בעיה לעוף בתנור עם שמן זית, את יכולה להוסיף לו תבלינים וגם ירקות חתוכים ליד, נגיד גמבה בתנור זה טעים.. אל תשימי פחמימות כמו תפוח אדמה או בטטה.. בתאבון :)