אני רוקדת ואני ממש לא גמישה, איזה דברים אני יוכל לעשות בשביל להיות גמישה יותר?

לעשות מתיחות כל יום. עם הזמן את תהיי יותר גמישה, מי שזה לא בא לה טבעי צריכה לעבוד קצת.
בהצלחה:)

כל יום תנסי לעשות שפגט... ( זה ממש עוזר)
וגם כל מיני מתיחות כמו לגעת באצבעות ברגליים

תנסי תרגילי גמישות