5 תשובות
שואל השאלה:
ואם ארד במשקל?
ואם ארד במשקל?
אנונימית
יש תרגילים שמורידים.
שואל השאלה:
אפשר קישור לתרגילים?
אפשר קישור לתרגילים?
אנונימית
ראיתי איזה שיטה באינטרנט, הנה (:
ירכיים- תשכבי על הצד ותרימי כל פעם רגל אחרת (10 פעמים לפחות בכל צד)
ישבן-לעמוד, לכווץ את הישבן במשך דקה ולשחרר
תוך שבועיים בערך רואים שינויים
בהצלחה!
ירכיים- תשכבי על הצד ותרימי כל פעם רגל אחרת (10 פעמים לפחות בכל צד)
ישבן-לעמוד, לכווץ את הישבן במשך דקה ולשחרר
תוך שבועיים בערך רואים שינויים
בהצלחה!
תלוי
נגיד לי אני לא יכולה שזה יהיה לי שטוח לגמרי למרות שכל כך הרבה פעמים ניסיתי. זה המבנה גוף שלי.
נגיד לי אני לא יכולה שזה יהיה לי שטוח לגמרי למרות שכל כך הרבה פעמים ניסיתי. זה המבנה גוף שלי.