אוקי אז אם אכלתי מעט יחסית (700 קלוריות ביום) במשך 3 ימים והוצאתי 500 קלוריות בספורט כל יום ואז יצא שהיום אכלתי בדיוק את מה שאני שורפת (1351), האם אני אשמין פתאום?

תעשי את החישוב

שואל השאלה:
וואלה. אני שואלת כי זה פתאום לא רגיל להכניס הרבה קלוריות יחסית למה שאכלתי וגם לא עשיתי ספורט..

אם את עושה דיאטה קיצונית, ויום אחד תפסיקי, את כל מה שהורדת- הוא יעלה תוך יום כפול 2!

כדאי לך לעשות דיאטה מתונה ומסודרת ובריאה.

אכלת חצי ממה שאת אמורה לאכול, זה לא בריא