כדי לעשות ספורט נכון צריך לאכול אחרי הספורט חלבונים... אם אני עושה תרגילי חיטוב בבית אני גם צריכה לאכול חלבונים אחרי?

29 ביולי 2017, 23:33
חיטובשריריםאימוני כושרבטןחלבונים    
4 תשובות
שואל השאלה:
אני בת...
s
suzana5959
שואל השאלה:
ואני לא מנסה להרזות רק לחטב טוסיק..
s
suzana5959
עדיף. חלבון עוזר לשריר להבנות
~ HERE FOR U ~
צריך לאכול בצורה מאוזנת ובריאה במש כל היום ולא בהכרח רק חלבונים.
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
אני יוצא עם ידידה לאכול, אני לא צריך לשלם עליה נכון?
כשעושים ספורט בבית, צריך לשים נעלי ספורט?
תוך כמה זמן לוקח להוריד 30 קילו? *בלי לעשות ספורט* וכמה קלוריות צריך לאכול ביום..?
הצרת מותניים ע"י ספורט בלבד - האם זה אפשרי להצר מותניים בלי לאכול תזונה נכונה, אבל לעשות ממש הרבה ספורט? חשוב לציין שאני רזה מאוד.
יש לי קצת חצקונים ואני רוצה להעביר אותם מה מותר לאכול מה אסור ומה צריך לעשות?
אם התחלתי לאכול פחות ולעשות ספורט, תוך כמה זמן אני ארזה?
כל הזמן רוצה לאכול. מה לעשות? (לא ספורט, מה לעשות בשביל לא לרצות כל הזמן לאכול)
כשאני הולכת לעשות לק ג'ל ברגליים צריך לבוא עם כפכפים או שאפשר נעלי ספורט?
אם יש לי פטור מספורט, בבגרות אני צריך לעשות סיכום על כל הקטע של חינוך גופני?
אני מתחילה לעשות ספורט, לחטב קצת, השאלה לאכול לפני פעילות גופנית או אחרי? וכמה זמן ביום בערך אני צריכה לעשות ספורט?
בגדנע צריך להביא בגדי ספורט, אז זה בסדר לשים טייטס וגופייה נכון?