מחשבות אובדניות בצבא

אני חיילת והשירות שלי פשוט חרא,אני בצבא כבר חצי שנה ואני בן אדם שנראה חזק וכביכול אף פעם לא נשבר אבל ברגע שאני מגיעה לחדר בסוף היום אז הכל יוצא,שעות של בכי ודיכאון יומיומי שהתחיל מלפני כמה שנים גם והתגבר בצבא.אפילו כשאני מגיעה הבייתה סוף סוף אני לא מתפקדת,רק חושבת על הרגע שאצטרך לחזור,אני שבורה נפשית ויש לי כל הזמן מחשבות אובדניות.לא מוצאת את עצמי ואני על הפנים,רע לי ממש,לצאת על קבן זו לא אופציה כי לא רואים את זה בעין טובה באזרחות,מה לעשות?